Unidad de
Pilates e Hipopresivos
Pilates e Hipopresivos
Ejercicio terapeutico
basado en el Método Pilates
basado en el Método Pilates
El ejercicio terapéutico basado en el método pilates consiste en un conjunto de prácticas, presciptas por un fisioterapeuta especializado, que tiene como finalidad mejorar la flexibilidad, la fuerza y la resistencia, para ayudar así a corregir patologías, aliviar sus síntomas y trabajar la conciencia corporal.
Que ofrecemos
Clases individuales
Grupos reducidos
¿Qué beneficios notarás practicando pilates?
• Mejorar la fuerza muscular y resistencia.
• Mejorar el equilibrio.
• Mejorar la elasticidad y flexibilidad.
• Mejorar el rango de movilidad articular.
• Mejorar la postura y conciencia corporal.
• Mejorar la función cardiorespiratoria y la respiración consciente.
• Trabajar la coordinación.
• Permite hacer ejercicio sin riesgo, al ser una actividad sin impacto y controlada.
• Mejorar el equilibrio.
• Mejorar la elasticidad y flexibilidad.
• Mejorar el rango de movilidad articular.
• Mejorar la postura y conciencia corporal.
• Mejorar la función cardiorespiratoria y la respiración consciente.
• Trabajar la coordinación.
• Permite hacer ejercicio sin riesgo, al ser una actividad sin impacto y controlada.
Hipopresivos
La gimnasia abdominal hipopresiva podría definirse como ejercicios posturales y respiratorios donde se consigue reducir la presión intraabdominal, trabajando así el diafragma y la musculatura abdominal sin aumentar la presión en otras estructuras, al contrario de lo que ocurre en los abdominales tradicionales.
¿Cuáles son sus beneficios principales?
• Tonificacion de la musculatura abdominal.
• Mejoría de los síntomas de incontinencia urinaria.
• Recuperación post parto.
• Mejorar la actitud postural del paciente.
• Fortalecimiento de la musculatura de la espalda.
• Mejorar la fuerza y el control respiratorio.
• Prevenir la aparición de hernias, tanto abdominales como inguinales y vaginales.
• Mejoría de los síntomas de incontinencia urinaria.
• Recuperación post parto.
• Mejorar la actitud postural del paciente.
• Fortalecimiento de la musculatura de la espalda.
• Mejorar la fuerza y el control respiratorio.
• Prevenir la aparición de hernias, tanto abdominales como inguinales y vaginales.
