Método Pilates
El ejercicio terapéutico basado en el método pilates consiste en un conjunto de prácticas, presciptas por un fisioterapeuta especializado, que tiene como finalidad mejorar la flexibilidad, la fuerza y la resistencia, para ayudar así a corregir patologías, aliviar sus síntomas y trabajar la conciencia corporal.
Clases Individuales
Grupos reducidos
Beneficios del Pilates
- Mejorar la fuerza muscular y resistencia.
- Mejorar el equilibrio.
- Mejorar la elasticidad y flexibilidad.
- Mejorar el rango de movilidad articular.
- Mejorar la postura y conciencia corporal.
- Mejorar la función cardiorespiratoria y la respiración consciente.
- Trabajar la coordinación.
- Permite hacer ejercicio sin riesgo, al ser una actividad sin impacto y controlada.
Hipopresivos
La gimnasia abdominal hipopresiva podría definirse como ejercicios posturales y respiratorios donde se consigue reducir la presión intraabdominal, trabajando así el diafragma y la musculatura abdominal sin aumentar la presión en otras estructuras, al contrario de lo que ocurre en los abdominales tradicionales.
Beneficios de los hipodepresivos:
- Tonificacion de la musculatura abdominal.
- Mejoría de los síntomas de incontinencia urinaria.
- Recuperación post parto.
- Mejorar la actitud postural del paciente.
- Fortalecimiento de la musculatura de la espalda.
- Mejorar la fuerza y el control respiratorio.
- Prevenir la aparición de hernias, tanto abdominales como inguinales y vaginales.
